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La dieta keto es un plan alimenticio bajo en carbohidratos y rico en grasas. Causa p rdida de peso y muchos beneficios saludables. Esta es una gu a detallada para principiantes.Esto es lo que debes evitar en una dieta keto los carbohidratos que contienen mucha az car y almid n. Esto incluye alimentos ricos en almid n como el pan la pasta el arroz y las papas. Estos alimentos son muy altos en carbohidratos. Las cantidades son gramos de carbohidratos netos por 100 gramos 3 5 oz a menos que se indique lo contrario.Entusiasmado con lo que hab a encontrado y con sus propias experiencias positivas con la dieta para la p rdida de peso Jamie tom cursos de aprendizaje a distancia para obtener acreditaci n en dieta y nutrici n con el fin de comprender mejor el funcionamiento de la dieta cetog nica. Esto ocurri hace diez a os.

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